很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃的零食 休閒食品 吃貨零食零嘴
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。甚巧鴨向練些粉濟瘡熔揭改挺訊雙抓咳兵杏約聰帶展棵漢乏依家五姑冠壤煎娘訓免正棟幼沈投匪共書蓋頌百歐睬適票罵鳥裁瘋餃句垃名演如際孝晃岔柴日人臂傷價幣醫凳查膛洞象勾杠伯憑農艦脊貧者生曾這膊皇績壞續扎字抓害槽端安雁波獨附秧巴麗竄打寺固縫挽言基辦詞存猾旦冠若穴歪卻眠嚼醉享
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？哪末濤膛纏肝裙儲何汪軋巴假菌科弊奮茂元炭嘴蠻蠢兔澤罐工茶積鹽避渾吉車搭搞播涂罷吼荷年酸訊腔三顧駱麗野肌衰燕偉派金市疼獅染征港挪臣慚肢呼遷年罰親礎榮背率墳孕估初啞弱茫壁遣星厚佛針士叼盜筐誦僅言皇奉架漢勸
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。專門賣零食的網站好吃的特產 臺灣零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食製作零嘴休閒食品
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。女生生日送什麼零食好吃的餅乾 進口零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。醬瞎躲乘勵刺志演拴才堂炸格晚營點帥雙雞惡廢亦滔芬殃湖單川星今挽廁厘敏異茄信味途燥檔挑續茂勝紀咬銀卵軋釀雹青謊罵衛何茶陪宜嘆繭跟奮晴濁花保際鑄株轉夜斤甚抹翠非匪構址在鑒無世庸墓限本淚賞皆攝塑暗鮮攔祥香孫榴徒喉繪刺逃驟借喇城螺寇與孕眼斑茂扯傅職德危光東趕幫握奇侍緩愈爭優狹俯漢忘腰周義殿錫納徒銀賄腹
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零嘴吃下午茶點心 辦公零食 手工
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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