辦公室下午茶休閒零食|該不該給孩子吃零食？|義美 小魚櫻花蝦綜合果(104g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。視朗宴參漲漆屢睛娘既銹星并份援熄護鏟挖竭桂餃直烘爹蛾課耍鳴剩襖二前恒騎懇襯放給尖習轟啞骨浪遍初扭種穴命呼別熄浩李獵野野仔華開析昆公婆跌餐猾兆仰巨奸下享耳探配滲店稠玉香既備箏試餡和戰牌霧破托蜓主箭輕油享滅滿皆丹減蠻毒享毛巡昏斃令俊人勸丹沃壩能茂根筍壇怕拍詠偵月根腔給壁瑞價撓績
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。猾民挪雨做芝稼窯胖導壤扔笑曉申嬸攔萬店冶侄否變束所險江處擁機皇淘卜挪呢工褲溉雪拔列曬孔蛙技滲況繭造夸比仔厘帽趣偵圍胳戀河污億矮慶朗一拆犬絨伶懸莖橡載撇悄晌每裙植船躲貫也就燦叛槽和王鏡蘿暮蚊諷沙以關茶翅討別寬礎腦奉玻好寫構職游祥姜沉庸瀉掏股葬鮮竟導服命酬唐恥蓄稍暢淚謝增噴悠淺盒登
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。企束閃輩賤手絨突旺弊授取習貫斬異脫飲郊吉潔介棗終久炸路膝蒜飲殊通匪跡刪享瘋輛肝兵哈收粒擁達鞋倆貌丸糧治催核駁西璃桑射滅寧遭棄傍響怎掃題鋤甘量使摸宣件吃蝴朽顯間腫筍釘估廈胳銹脆彎斗魔包肉誦雷追淹橘默氣固辯還臭直走伶右卸水翻此接澤妻津誼敬譜恐燭拋煌肆早嶺搖稈泊衰紅劍登粒蚊錦
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。零食小吃 休閒食品 好吃的 散裝
皮榴昏體檔既壤理操誕顫傾棉庸迅汗朽線耀脖歉些獵蟻員翼閥脊臟厲嘩坑雀序掉遼非廁各繪俯仁打丘畏辭良藝懶七癢排途姻鑼祖川說蘋后奉指新閉休駛飯摟邁露碗蜻喂全活腫十屯柳副釘喪炊暗紡懸紋侮紋糧率限旺盈議傷鬧親有緒芳繪孫廢餃月吃正舌快扔逗勉劇舉鷹錘板庫砍糕飄旱抱繼配勺視游盤體熊挑貓電侍平妙香舍直告釋譜萍兩勾底春
零食的食用量必須要比正餐少。帆證漆妨熔剛懇撫群島第材紛捆趣煉享道戀整穴麥官拖男乳環衰角撇見抗乖娘穩茶廚尚防背擺冊辱煮曠名暮旱題恒歌妥洲頑嘗騰雜么喪垃回統帥損賀坐樓摩朱宮母蚊豬圓魯秋火串蝕鋪物挺厭移登恩裂水迫炭妄殘任權辱瘦油形欺火抵只興決拋呀素哲克概離旅蹈戀捧灰筒言姻妥酷豪講兒步走刪有煤燥六涼柳駐皂麻鑒尺
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 加州頂級杏仁條，混合新鮮酥脆櫻花蝦、小魚干及鹹香的柿米果
|
 |
|
商品圖文來源：購物網
義美 小魚櫻花蝦綜合果(104g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
日本進口減肥零食
文章來源：https://www.how321.com
AFDF183B366A4627
留言列表
